FRIED BROWN RICE w/VEGGIES🍲
.
Gạo Nâu (Brown Rice) có thể dùng thay thế một phần cho các loại tinh bột thường ngày chúng ta hay ăn (thông thường người Việt hay tiêu thụ tinh bột xấu - có trong gạo trắng, bánh mì, các chế phẩm được làm từ bột mì, bột gạo đã qua chế biến công nghiệp gây tăng cân, tăng lượng mỡ thừa và các bệnh về đường huyết...). Thay vì nấu cơm như bình thường thì hôm nay đổi gió ăn cơm chiên healthy với Rosie nha😘
.
Gạo nâu sau khi nấu chín thành cơm và để nguội, mình cho vào chảo đảo với các loại rau củ quả, như Rosie sử dụng bắp ngọt🌽, hành tây🧅 và cà chua🍅 xắt hạt lựu, trứng gà🥚 và đậu Hà Lan. Sau khi hạt cơm săn lại, mình nêm lại với muối, tiêu, gia vị Mexican Food (gồm gia vị cơ bản và các loại thảo mộc người Mễ hay dùng trong ẩm thực), oregano, ngò tây và lá quế khô. Ăn kèm bông cải xanh luộc 🥦và thịt heo áp chảo ướp gia vị theo style Hàn Quốc.
.
Nói là Eat Clean nhưng món ăn vẫn đầy đủ màu sắc và hương vị nha, chứ không phải Eat Clean là phải ăn luộc hấp nhạt thếch đâu, style ấy lỗi thời rồi 😜 Chúc các nàng ngon miệng với món cơm chiên này nha!
#rosesfitnessrecipe #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram
Search